Худнемо правильно без шкоди для здоров’я

На Форумах у мене часто запитують, з якої програми починати? І я завжди відповідаю, що все залежить від вашої конкретної мети (як швидко і на скільки кілограм ви хочете знизити вагу), стану здоров’я, особистого вибору.

Жінка сидить за столом з різноманітними стравами

Але для всіх починати рекомендую все-таки з … води! Так-так, саме з збільшення споживання води. Як, коли і скільки потрібно пити води, я докладно описала в темі «Ви не голодні, у вас … спрага!»
А далі — вибір за вами. Можу лише вказати найбільш раціональні послідовності.

Так, наприклад, починати з програми «Інтенсивна реанімація» я рекомендую тим, хто вже випробував купу дієт, не досягнувши бажаного результату, або процес схуднення на будь-якій з програм «загальмувався», зіткнувшись з «плато», або кому потрібно терміново позбутися 3 -6 кілограм за короткий термін або «прийти в себе» після відпустки, канікул, затягнувшихся свят.

Якраз за час «ІР» ви можете підготуватися до м’якого очищення організму — за дев’ять днів настоїться лляне масло з лляним насінням.

Овочі на тарілціПочинати з м’якого очищення організму, і в першу чергу кишечника, я рекомендую всім, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом — завзяті тривалі закрепи або постійні розлади, здуття, посилене газоутворення. Крім того, програма м’якого очищення організму показує свої відмінні результати у жінок з початковими проявами клімаксу і в менопаузі. При будь-якій формі алергій, особливо при її шкірних проявах, я рекомендую почати з м’якого очищення організму, і в першу чергу — з кишечника.

Програму м’якого очищення можна проводити паралельно з харчуванням по концепції «Худнемо з задоволенням!», яка підходить практично всім — в тому числі і вагітним, і годуючим мамам, і людям з різними хронічними хворобами, особливо при яких рекомендовано плавне зниження ваги (гіпертонічна хвороба, атеросклероз, цукровий діабет другого типу і багато інших).

Програми можна не тільки чергувати, а й об’єднувати, повторювати через якийсь час для досягнення найкращого результату.

При наявності будь-яких відхилень здоров’я перед застосуванням кожної з програм проконсультуйтеся зі своїм лікарем!

Удачі!

Все у вас обов’язково вийде !!!